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キノコには、高タンパク質、でんぷん、低脂肪、コレステロール、アミノ酸、低糖、食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれていません。食用キノコは、神性食品、長寿食品と呼ばれ、さまざまな食品の優れた特性に富み、栄養価が高い食品です。
アンジェリカ。ギは気と血行を活性化させることができ、生理不順や気と血の不足、淡黄色の肌の女性に優れた効果をもたらします。アンジェリカには特別な薬用の香りがあり、食べる方法はたくさんあります。薬用ダイエットはさまざまな肉の組み合わせることができます。アンジェリカマトンとアンジェリカブラックチキンスープは良い選択です。暑い季節には草の鯉を選ぶことができますヘッドシチューアンジェリカ。優れた血液補給効果。
トマトは気と血を養うためのトップ10の食品の1つです。栄養士による研究と決定によると、1日1人あたり50g〜100gのフレッシュトマトは、いくつかのビタミンやミネラルに対する人体のニーズを満たすことができます。トマトに含まれる「リコピン」はバクテリアを抑制することができます;それに含まれるリンゴ酸、クエン酸および砂糖は消化を助けることができます。
じゃがいもには、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの必須微量元素が豊富に含まれています。 8.じゃがいもじゃがいもは、お腹の気を補給する優れた機能を持っています。また、気の補給と無害化、腸の保湿、脂肪の減少、血液循環の促進と腫れの減少、体の強化、美化と老化防止の機能もあります。
黒豆。黒豆の効果は、血液に栄養を与え、血液を冷やし、腎臓と黒髪に栄養を与え、脾臓を活性化し、解毒することです。黒豆は、月経の少ない女性が定期的に摂取するのに適しており、女性の内分泌系を効果的に調節することができます。黒豆は豆乳にすりつぶすだけでなく、料理にすることもできます。夏には、家で黒豆の水を鍋で調理して、熱を取り除き、解毒し、気と血を補給することができます。
赤米。赤米はでんぷんと植物性タンパク質が豊富で、健康的な体温を維持し、資源が消費するエネルギーを補給することができます。また、リン、ビタミンA、Bグループが豊富で、栄養失調、夜盲症、脚気などの問題を改善し、倦怠感、エネルギー不足、不眠症などの症状を効果的に緩和することができます。また、中国では多くの栄養素が豊富で、特に鉄の使用は気と血液に栄養を与え、貧血を予防および治療する効果があります。
Many people in life have the problem of qi deficiency, and they will feel breathless after taking a few steps. people of...
1.タマネギタマネギには多くのタンパク質が含まれており、血液中の毒素を排除し、血液を浄化し、体のさまざまな臓器への負荷を軽減することができます。タマネギには亜鉛も多く含まれており、血液や気を補給し、コレステロ補氣血、免疫力を向上させる効果を...
Kind. Wenn der Mangel an Qi und Blut nicht rechtzeitig behoben wird, wird die Entwicklung im Wachstums- und Entwicklungs...